Книга первая «Фундаментальные основы»
В книге представлена история рождения и развития вьетнамской ветви Вин Чун — Vinh Xuan Quyen Phai. Отраженна уникальность стиля и его прямая связь с Шаолинем и традицией передачи знаний. Показана разница современного и традиционного подхода к обучению и тренировкам — это прослеживается как в отношении подачи информации, так и в самих упражнениях, т.к. студенты не всегда получают, то, что дается ученикам. Разница между занятиями в секциях и «нахождения» в Школе. Отношение к тренировкам и поединку, философские аспекты Вин Чун. Что значит стать на Путь Вин Чун, самостоятельные занятия и под руководством Учителя.
Дзэн — подготовка к тренировке, дыхательные упражнения после Дзэн. Представлен комплекс суставной гимнастики и специальных силовых упражнений благодаря которым организм наилучшим образом подготавливается к нагрузкам и полноценному выполнению технических элементов. Прорабатываются все суставы тела, прорабатываются связки и сухожилия, укрепляются ударные поверхности, задействуются все группы мышц, активизируется дыхание и кровообращение. Организм готов к выполнению Кхи-Конг и техники.
Комплекс жесткого Кхи-Конг (цигун) позволит восстановить, оздоровить внутренние органы, укрепить кости и сухожилия, нормализовать работу всего организма в целом. Чтобы заниматься боевым разделом Вин Чун, необходимо иметь хорошее здоровье, крепкий организм, способный выдержать большие нагрузки при тренировке. Те, кто хоть раз был на тренировке по Школе Ана, знает о чем речь. Благодаря освоенному Кхи-Конг, техника движений становиться особой, в основе которой лежит текучесть. Исполнение приобретает силу и скорость. В правильном дыхании таится свобода и легкость считающаяся признаком подлинного мастерства.
«Старость начинается с ног» — так гласит старая поговорка. Крепкие ноги — безошибочный показатель крепкого тела, высокого уровня тренированности. Базовые упражнения представленные в книге позволят понять, что значит «сила коренится в стопах и проявляется в руках». Все упражнения предназначены для развития главных пяти качеств: быстроты, ловкости, устойчивости, силы и легкости. Без этих качеств — грош цена любой технике. Отточенность базовых перемещений позволит своевременно выполнять необходимые действия.
Показан полный комплекс упражнений с примерами применения. Далее представлен технический арсенал ударной и защитной техники по вьетнамской линии Вин Чун, из которого формируется всё многообразие технических элементов стиля. Упражнения для развития координации движения рук, их укрепления и четкости выполнения движений.
Показаны базовые упражнения техники «липких рук» наработка которых развивает чуствительность и своевременность действий, контроль тела, возможность манипулировать равновесием и силой противника. Из данной базы далее формируются специальные упражнения сочетающиеся с применением базовых движений атак и защит, техник выведения из равновесия, болевого воздействия на суставы и др.
Также в книге показана нулевая форма «Ба Ту Фап» выполнение которой позволит в полноте оценить уровень подготовки в базовых упражнениях.
И наконец, вы познакомитесь с более детальным рассмотрением «Империи человека», позволяющей осознать внутренний смысл боевого искусства, глубже проникнуть в сущность происходящих внутри себя процессов.
В конце книги вложен цветной анатомический атлас человека, помогающий ориентироваться во многих вопросах освещенных в книге.
Неповторимость Вин Чун направлена на развитие образа жизни человека, в наступательной борьбе за укрепление и сохранение здоровья, средство закалки своего духа и боевой раздел характеризующийся высокой эффективностью.
В книге предпринимается попытка глубже раскрыть науку Вин Чун для тех людей, которые хотят её изучать. А также как можно больше убрать белых пятен в стиле.
Это первая книга из запланированной серии, где впервые публикуются материалы, позволяющие прикоснуться к традиционным методам подготовки, которые сохранила в себе вьетнамская ветвь Вин Чун.
Особую пользу из книги почерпнут те, изучает и преподает Вин Чун.
Книга является методическим пособием для инструкторов преподающих Вин Чун Куен Пай по Школе Хвин Нгок Ана.
Издательство:
Одесса, изд-во КП ОГТ, 2005, 176 стр. Формат 70×100/16 (17×24 см)
Глянцевая мелованная бумага, отличное качество.
В дополнение к книге, для большей наглядности, вышел фильм "Фундаментальные основы".
В этом фильме показана в действии вся базовая техника описанная в книге и различные варианты ее применения. Используются различные ракурсы и скорость исполнения.
Фильм составлен по материалам съемок тренировок и подготовки учеников к аттестации. Показана в действии техника применения базовых упражнений, которые вы видели в книге. Посмотрев фильм, вы убедитесь в важности подготовки в базовых упражнениях и поймете способы и варианты, в которых важны крепкие ноги и отточенность передвижений, наработка правильности ударов и защит, влияние скорости и своевременности на успех в поединке.
Увидите то, что многие в Вин Чун вообще не видели, а кто то скажет, что это вообще не Вин Чун. И поймете, что Вин Чун не нуждается в модернизации и как это стало модно, добавления разделов из других видов боевых искусств.
Фильм является хорошим наглядным пособием для тех, кто приобрел книгу, а также для тех, кто занимается Вин Чун по Школе ВИН ЧУН КУЕН ПАЙ и инструкторов.
